眠りの質が変わると、家族の未来がすっと軽くなる

深く休める家という選択

毎日、家族のために全力で動いていると、夜ベッドに入った瞬間に「今日もよく頑張ったな…」とふっと力が抜ける瞬間がありますよね。

でも本当に大事なのは、そのあとにくる眠りの“質”です。
じつは、眠りには 脳を休めるノンレム睡眠 と、体を休めるレム睡眠 の2種類があります。この2つが90〜120分のペアになって、夜のあいだに何度も何度も繰り返されているんです。

夜の前半は、ノンレム睡眠がしっかり長い時間を占めます。
ここで脳は深い休息に入り、新しい記憶を整理し、明日使うための土台づくりを始めます。

後半はレム睡眠が長くなり、体をやわらかく整えながら、「いつ、どこで、何をしたか」という記憶の索引づけを行います。

じつは、勉強や練習を一生懸命がんばった日の夜、レム睡眠が長くなるのも、ここで記憶をしっかり定着させるため。

つまり
深い睡眠は、子どもの成長の根っこになる ということ。
ただ、その睡眠を一番邪魔するのが、「空気の重さ」と「湿度の乱れ」です。

寝つきが悪い、夜中に目が覚める、朝スッキリ起きられない…。
これらは環境の影響を強く受けてしまいます。

だからこそ、家づくりの段階で“眠りにいい空気”をつくることが、とても大切。
そこで頼れるのが 稚内珪藻土。

般的な珪藻土の5倍の調湿効果があり、湿度が高い日は吸い、乾燥した日は優しく吐き出す、まさに「呼吸する壁」。

季節に左右されず、いつも肌や喉がラクで過ごせる室内環境を保ってくれます。
そしてもうひとつ、眠りに絶大な影響を与える自然素材が 屋久杉。

千年以上も生きてきた木だからこそ持つ香りと成分が、自律神経を静かに整え、深い深い安心感へ導いてくれます。“呼吸しやすい空気に包まれる家”という、ヨガのあの深い呼吸にも似た感覚が、日常になる。
これは、本当に価値があることです。

家族が満たされる眠りを手にしたとき、翌朝の表情も、集中力も、やる気も、自然と変わります。

眠りが変われば、暮らしが変わる。

暮らしが変われば、家族の未来が軽くなる。

そんな家づくりを、あなたにもぜひ知ってほしい。